Pilates
Controllo, fluidità e precisione. Il Pilates unisce la forza del core e la stabilità con movimenti lenti e mirati su tappetino o grandi attrezzi, all’interno di un ambiente calmo e concentrato. Perfetto per chi desidera migliorare la postura, allungare i muscoli e costruire un corpo tonico, flessibile ed equilibrato.
Orario corso
Lunedì: dalle 16:00, dalle 18:00 e dalle 19:00
Martedì: dalle 09:30
Mercoledì: dalle 16:00, dalle 18:00 e dalle 19:00
Giovedì: dalle 09:30
Venerdì: dalle 09:00
Caratteristiche del corso
forza profonda
controllo del corpo
equilibrio e postura
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Caratteristiche tecniche
Orari:
Lunedì: 16:00 / 18:00 / 19:00 Martedì: 09:30 Mercoledì: 16:00 / 18:00 / 19:00 Giovedì: 09:30 Venerdi 09:00
Spostamenti:
In centro a Mentana, ampio parcheggio e raggiungibile con bus.
Vantaggi:
Controllato / Armonioso / Protettivo / Equilibrato
Materiali e strumenti:
Tappetino, reformer, piccoli attrezzi ed elastici inclusi per ogni livello.
Posizione: