Tutte le discipline EnergymFit
Cross Training
Intensità, energia e spirito di squadra. Il Cross Training unisce condizionamento metabolico e sollevamento pesi con bilancieri, kettlebell e corde, all’interno di una community accogliente e motivante.
Calisthenics
Forza, controllo e padronanza del corpo. Il Calisthenics è una disciplina completa basata sull’allenamento a corpo libero, ideale per sviluppare forza funzionale, mobilità, coordinazione ed equilibrio.
Danza Moderna
Espressione, ritmo e fluidità. La danza moderna unisce la tecnica accademica alla libertà di movimento con coreografie dinamiche, studio del ritmo e lavoro a terra, all’interno di un ambiente stimolante e creativo.
Heels
Sensualità, attitudine e self-confidence. Il corso di Heels unisce la tecnica della danza video-dance e dell'hip hop all'uso dei tacchi, con coreografie dinamiche, studio della postura e della camminata, all’interno di un'atmosfera inclusiva e travolgente.
Hip Hop e break Dance
Attitudine, ritmo e cultura urbana. Il corso di Hip Hop unisce la coordinazione, l'espressività delle coreografie urban e lo studio del groove a tempo di musica, all’interno di una community unita e ricca di energia.
Judo Junior e Senior
Disciplina, rispetto e crescita motoria. Il corso di Judo Junior unisce i fondamenti delle cadute in sicurezza e delle tecniche di proiezione allo sviluppo dell'autocontrollo, all’interno di un ambiente educativo, sicuro e divertente.
Kick Boxing
Adrenalina, precisione e potenza esplosiva. La Kick Boxing - K1 Rules è lo stile di striking più dinamico e spettacolare al mondo, un'evoluzione moderna che unisce la rapidità dei pugni alla devastante efficacia di calci e ginocchiate. La nostra palestra vanta un team attivo di numerosi atleti agonisti.
Kung Fu Junior e Senior
Disciplina, focus ed energia. Il corso di Kung Fu unisce l'antica arte marziale tradizionale a un percorso di crescita ed automiglioramento psico-fisico a misura per tutti.
MMA
Forza, strategia e determinazione assoluta. Il corso di MMA combina le tecniche più efficaci di striking e grappling – come Kickboxing, Brazilian Jiu-Jitsu e Lotta – in un unico sistema di combattimento. Pensato per chi vuole superare ogni limite.
Prepugilistica
La prepugilistica è un'attività aerobica e anaerobica ispirata agli allenamenti del pugilato, ma privata della componente di combattimento (lo sparring sul ring). Le sessioni di allenamento includono corda, sacco, percussioni sui colpitori, ginnastica a corpo libero e circuiti ad alta intensità (HIIT).
Reggaeton
Le lezioni e gli allenamenti si basano su coreografie dinamiche, isolate e continue oscillazioni del bacino (perreo) e movimenti d'impatto del core. L'obiettivo principale è ballare divertendosi, migliorare l'espressione corporea e bruciare calorie a ritmo di musica.
Video Dance
La Video Dance è un corso di danza dinamico ed espressivo incentrato su energia, ritmo e interpretazione, ideale per imparare a muoversi sulle note di musica pop, elettronica e contemporanea. Le lezioni combinano passi di danza ed elementi di recitazione e scomposizione scenica.