Tutte i corsi Fitness EnergymFit
Brucia Grassi
L'allenamento bruciagrassi è un'attività metabolica ad alta intensità. L'obiettivo principale è accelerare il metabolismo, ridurre la massa grassa e migliorare la resistenza cardiorespiratoria, rendendolo un percorso d'impatto ed efficiente per chi ha poco tempo ma cerca risultati concreti.
Alta Intensità
Ritmo serrato, calorie bruciate al massimo e pura adrenalina. Il corso ad Alta Intensità (HIIT) combina intervalli di sforzo esplosivo a brevi momenti di recupero attivo, sfruttando il peso del corpo e piccoli attrezzi per accelerare il metabolismo.
Fitness Latino
Ritmo travolgente, passi di danza e puro divertimento. Il corso di Fitness Latino unisce i benefici dell’allenamento cardio all'energia della musica caraibica e internazionale, creando una festa Coreografica a cui è impossibile resistere.
Cardio Tone
Resistenza, definizione muscolare e dinamismo costante. Il corso di Cardio Tone fonde l’allenamento aerobico ad alto dispendio calorico con esercizi di tonificazione mirati per tutto il corpo, alternando coreografie semplici a sessioni di condizionamento muscolare.
Funzionale
Movimento naturale, potenza d’azione e controllo totale. L’Allenamento Funzionale rimette al centro il corpo nella sua interezza, allenando i gesti quotidiani e atletici attraverso circuiti che stimolano forza, agilità, equilibrio e stabilità del core.
Focus G&A
Isolamento muscolare, definizione mirata e stabilità del core. Il corso di Focus G&A concentra tutta l'energia sui due distretti muscolari più richiesti, combinando esercizi di forza a terra e in piedi per tonificare intensamente glutei e addome.
Total Body
Equilibrio, armonia e condizionamento globale. Il corso di Total Body offre un allenamento completo che coinvolge ogni singolo gruppo muscolare, combinando esercizi aerobici a sessioni di resistenza con piccoli sovraccarichi e a corpo libero.
Soft Class
Armonia, controllo e ascolto del corpo. Il corso Soft Class propone un movimento dolce, controllato e a basso impatto, che unisce esercizi di mobilità articolare, allungamento muscolare e respirazione consapevole.
Ginnastica Dolce
Movimento lento, risveglio muscolare e benessere articolare. Il corso di Ginnastica Dolce propone una serie di esercizi graduali, armoniosi e a basso impatto, mirati a rinforzare la muscolatura profonda, allungare i tessuti e lubrificare le articolazioni.
G.A.G.
Tonificazione profonda, resistenza e modellamento della silhouette. Il corso di G.A.G. è un allenamento mirato che si concentra interamente sulla parte inferiore del corpo e sulla parete addominale, combinando un'intensa attività aerobica a esercizi di condizionamento muscolare a terra e in piedi.
Indoor Cycling
Pedalata travolgente, musica adrenalinica e massimi risultati. Il corso di Indoor Cycling è un viaggio cardio ad alta intensità che simula percorsi su strada – tra pianure veloci, salite impegnative e scatti liberatori – tutto a ritmo di una colonna sonora super motivante.
Posturale
Allineamento, decompressione e armonia nei movimenti. Il corso di Ginnastica Posturale si concentra sulla riscoperta della corretta posizione del corpo attraverso esercizi di allungamento muscolare, mobilità articolare e rinforzo dei muscoli stabilizzatori.
Pilates
Controllo, fluidità e precisione. Il Pilates unisce la forza del core e la stabilità con movimenti lenti e mirati su tappetino o grandi attrezzi, all’interno di un ambiente calmo e concentrato. Perfetto per chi desidera migliorare la postura, allungare i muscoli e costruire un corpo tonico, flessibile ed equilibrato.
Sala Pesi
Forza, costanza e determinazione. La Sala Pesi unisce l'allenamento contro resistenze e il sovraccarico progressivo con manubri, bilancieri e macchinari isotonici, all’interno di un ambiente stimolante e attrezzato.
PUMP
Ritmo, resistenza e definizione. Il Pump unisce il sollevamento pesi a ritmo di musica con bilancieri leggeri, dischi e step, all’interno di una classe dinamica, travolgente e ad alta energia.
Total Body GAG
Energia, focus e definizione. Il Total Body GAG unisce il condizionamento muscolare di tutto il corpo a un lavoro specifico su gambe, addominali e glutei con l'uso di piccoli sovraccarichi e a corpo libero, all’interno di un gruppo dinamico e stimolante.